めいのブログ

今日のランチ ::: めいくいーん

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朝7時~18時
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日・祝日・第3土曜日
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週末のらんち


お正月からダイエットは、小休止していますが、体重は、増えていなくずっと保っています。その理由は、腰椎ベルトを、補助下着に、使っている事です。お腹を固定しているので、たくさん食べ物が、入らない。白いご飯をおかゆにして、それから食べるので、おかずの量が少ない。お昼ごはんの前に、甘い桜餅を食べる。私流のやり方で、リバウンドしていない。まだ寒いので、3月から、夏に、かけてあと5キロ落として、標準体重に持っていくスケジュール。
*栗おこわ
*温豆腐のおかか掛け
*おから(小ねぎ・人参・油揚げ・竹輪)
*めかじきの玄米味噌漬け *鶏・ピーマン・玉葱の南蛮づけ
*麦味噌汁
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